膝の痛い人に教えてあげると必ず喜ばれる簡単な裏技

だいぶん、夜は寒くなってきましたね。
毎年寒くなってくると膝の軟骨が磨り減っていて元に戻らないから
膝が痛むとシニアのお客さんによく言われます。

スポーツクラブで水泳に来ているシニア層の中にも
膝に負担をかけずに足の筋肉を鍛えるため
水中ウォーキングをしている方を多く見かけます。
シニア層だけでなくスポーツ選手の中にも膝の問題で引退を考える人もいるのではと思います。

そういった方達に教えてあげると必ず喜ばれる簡単な裏技があります。
まず、
NHKのためしてガッテン
2006年6月7日放送の『ラクラク改善!ひざ痛最新対策』
という番組で膝痛について取り上げています。
その時の内容がどのようなものだったかを確認してみましょう。

通常ためしてガッテンの過去の放送は
NHKのホームページで内容を確認できるようになっているのですが、
古いものはもう確認できなくなっているようなので、

下記ページで当時の内容を確認します。
https://web.archive.org/web/20060619190110/http://www.nhk.or.jp/gatten/archive/2006q2/20060607.html
このページを印刷して膝痛の方に渡してあげてもいいのですが、
絵が少ないのでもう少し掘り下げます。

番組を見ていた方がホームページを作られていて
HEALTH HEALTH Ducky!!
http://www5a.biglobe.ne.jp/~binojin/NewDucky/Health/know/kne.html
[予備リンク] 画像なし
こちらの方が絵が多いので
このページを印刷して膝痛の方にあげます。
必ず喜ばれます。

ここでさらに
下の動画(2012年12月20日放送 スゴ腕の専門外来SP:TBS)
を見て

【超簡単】たった30秒 ひざ痛改善


100円ショップでテニスボールを買ってきて
座っている時に膝の裏に挟むだけでも効果がある
と教えてあげるとさらに喜ばれます。
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早速試しましたよ

最近、ひざの痛みに、悩んでいたので・・・。

試して見ました。
手軽に出来るので、なかなかいつも継続出来ないのですが。
これなら、なんとか、毎日、続けることが出来そうです。

ありがとう(*^_^*)

Re: 早速試しましたよ

膝痛を克服するきっかけになればいいですね。

やってみます。

変形性膝関節症で日常杖を使っています。

体操やってみますね簡単なので続けられそうです。

ありがとうございます。

Re: やってみます。

冬に膝が痛くなるという方が多いようですね。
冬をできるだけいい状態で越えられれば
改善への好循環ができてくるのでは。
克服するきっかけになればいいですね。

ナイスタイミング!!

なんてイイ情報を!ありがとうございますー。
膝が痛くて困っている人がいて。
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