腰痛の人が見ると参考になる重要なリンクと意外な事実(その2)

腰痛の人が見ると参考になる重要なリンクと意外な事実(その1)
http://pcetcetera.blog63.fc2.com/blog-entry-144.html
では『腰痛と骨格』について書きましたが、
その2では『腰痛と筋肉』について書いてみます。

腰痛と筋肉の関係を調べると
『大腰筋(だいようきん)』という背中から内股につながる長い筋肉も
腰痛とかかわっている可能性があることがわかってきました。

体の痛みの本質としてはこちらの方が
その1より重要かもしれません。

[参考ホームページ]
腰が痛いと猫背になる理由
http://www.aidstation.jp/blog/2010/07/post-9d3a.html

姿勢が悪いから腰痛になる
というのは間違いです。腰が悪いから猫背になるのです
http://igia.jp/lbp/youtuuwake.html

腰痛に一番関係しているのは大腰筋
http://gladwell-funabashi.com/yotsu-daiyokin.html

大腰筋が原因で腰痛
http://www.f-emotion.com/%E5%A4%A7%E8%85%B0%E7%AD%8B%E3%81%8C%E5%8E%9F%E5%9B%A0%E3%81%A7%E8%85%B0%E7%97%9B-22.html

腰が痛い?「大腰筋」の鍛えすぎかも。解消するにはコレ!
http://01.shittoku-navi.jp/?p=2642

「大腰筋」が縮んでいる人におすすめのストレッチ
http://www.shop-raku.com/article/article79.html

ぎっくり腰になった!じゃ、大腰筋をゆるめなきゃ。
http://d.hatena.ne.jp/bodywise/20131008

まとめると
・大腰筋(だいようきん)は背中から内股につながる長い筋肉
・大腰筋が縮んで(強ばって)腰痛になっている。
・解決策は大腰筋を伸ばす(緩める)こと。

『仙腸関節のずれ』と『大腰筋の硬直』は密接なつながりがあるのではと思います。

そして
筋肉の硬直が体の痛みと深く関係していることもわかってきました。

そうすると
寒い冬になると筋肉の硬直が起こりやすいので、
多くの人が冬になると膝や腰が痛くなるという筋が通りますね。
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