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夜ぐっすり眠れて、朝すっきり起きれる裏技

毎日ちゃんと眠れてますか？

二学期が始まりましたね。
学生は朝起きるのがつらいんじゃないでしょうか(笑)

･なかなか寝つけない
･熟睡できない
･朝すっきり起きれない
etc.

これらがあるものを少量、水に混ぜて飲むだけで
一気に改善するかもしれません。


それはグリシンと言われるアミノ酸の粉末です。

2015090102.jpg

これをスプーンの先に少し(3g程度)、
水などに混ぜて飲んでから寝ます。
ちょっと甘い味がします。

薬じゃないので副作用を気にする必要がありません。

グリシンについては味の素の下記リンクに詳しく書かれています。

アミノ酸“グリシン”- 味の素
http://report.ajinomoto-kenko.com/suimin/2007_10_24.html

効果には個人差があるようですが、
自分の場合は、
もともと寝つきも睡眠も問題ありませんでしたが
朝、起きてから30分くらいは頭がボーッとしている感じがありました。
それがグリシンを飲んでから寝ると、
朝はすっきり起きれるようになり
起きたときから頭がはっきりしている感じがします。

いつもはAmazonで

国産グリシンサプリ　200ｇ
http://www.amazon.co.jp/dp/B003DAYIZ2

を購入していますが、
同じぐらいの価格で1kg入っているものもあるようです。
そのうち試してみようと思います。

睡眠は大事ですよね。




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コメントの投稿

すご～い

はじめまして
　裏技特と拝見させて頂きました。
　為になる裏技満載ですね
　また覗かせていただきます
　リンクさせていただいて良いでしょうか

Re: すご～い

はじめまして
ありがとうございます。
為になればいいのですが。
> リンクさせていただいて良いでしょうか
よいですよ。どうぞ～。
  • 2015-09-03 22:55
  • PC et cetera URL
  • 編集

No title

はじめまして。
睡眠誘導剤を少量服用しているのですが、グリシンを飲むだけで解消されるかもしれないので、試してみたいと思います。
それと、朝起きても身体がダルいので、それも治ればいいなと思ってます。
  • 2015-09-06 16:00
  • hinmi URL
  • 編集

Re: No title

はじめまして
治るとよいですね。
甘くて液体に溶けやすいので
飲みやすいと思います。
副作用がないのもいいですね。
  • 2015-09-06 19:31
  • PC et cetera URL
  • 編集
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