膝痛と腰痛を3分で改善するきわどい裏技
だんだん寒くなってきましたね。
今年もあと1ヶ月、あっという間の1年でした。
今回は3分で膝痛と腰痛が改善するかもしれない方法を紹介します。
今年もあと1ヶ月、あっという間の1年でした。
今回は3分で膝痛と腰痛が改善するかもしれない方法を紹介します。
そのきわどい方法とは
股関節から膝までを手でなく機械でマッサージして
腰痛の原因と言われている仙骨から膝までの太い血管の血流を
一気によくすることと股関節と近い仙骨に振動を与えることで
膝と腰の痛みをやわらげます。(下記画像参照)
仙骨の拡大図
機械はこれを使います。
スライヴ コンパクトマッサージャー MD-7300
というマッサージ器です
このマッサージ器は
寸法：幅24.5cm×奥行21.5cm×高さ18.5cm
重さ：約3kg
持ちやすく身体中、自分の好きな場所をマッサージすることができます。
コンパクトなので置く場所が小さなスペースで済むのも大きなメリットです。
使い方も簡単で
スイッチを[切]から[速]か[遅]にスライドさせるだけです。
振動回数は
速いの場合：約2900回/分
遅いの場合：約2400回/分
なので結構振動します。
やり方は、このマッサージ器のハンドル部を持ちながら
かど(下の写真参照)で股関節ギリギリを右側1分間、左側1分間、
時計で計りながらマッサージします。
何分もやりすぎると股関節が痛くなるので
やり過ぎないように注意して下さい。
次はマッサージ器のハンドル部を持ちながら
側面を内ふとももにはさみます。
そのままマッサージ器の側面で1分間、時計で計りながらマッサージします。
これで合計3分になります。
マッサージした後、少し歩いてみると
足腰がポカポカ、暖かくなって、
足運びが軽くなっているのがわかります。
膝の痛みや腰の痛みもやわらぎます。
一時的な効果ですが、続けることで根本的によくなる可能性があります。
もし時間があれば、その後
マッサージ器をひっくり返して
床に座った状態で片足のふくらはぎを
マッサージ器にのせて数分間マッサージすると
さらに効果的です。
このマッサージ器はいろいろな方法でマッサージができて、
人気が高く、整骨院で使われているところもあるようです。
振動が苦手でなければ一度、amazonの口コミを見てみるととても参考になりますよ。
股関節から膝までを手でなく機械でマッサージして
腰痛の原因と言われている仙骨から膝までの太い血管の血流を
一気によくすることと股関節と近い仙骨に振動を与えることで
膝と腰の痛みをやわらげます。(下記画像参照)
仙骨の拡大図
機械はこれを使います。
スライヴ コンパクトマッサージャー MD-7300
というマッサージ器です
このマッサージ器は
寸法：幅24.5cm×奥行21.5cm×高さ18.5cm
重さ：約3kg
持ちやすく身体中、自分の好きな場所をマッサージすることができます。
コンパクトなので置く場所が小さなスペースで済むのも大きなメリットです。
使い方も簡単で
スイッチを[切]から[速]か[遅]にスライドさせるだけです。
振動回数は
速いの場合：約2900回/分
遅いの場合：約2400回/分
なので結構振動します。
やり方は、このマッサージ器のハンドル部を持ちながら
かど(下の写真参照)で股関節ギリギリを右側1分間、左側1分間、
時計で計りながらマッサージします。
何分もやりすぎると股関節が痛くなるので
やり過ぎないように注意して下さい。
次はマッサージ器のハンドル部を持ちながら
側面を内ふとももにはさみます。
そのままマッサージ器の側面で1分間、時計で計りながらマッサージします。
これで合計3分になります。
マッサージした後、少し歩いてみると
足腰がポカポカ、暖かくなって、
足運びが軽くなっているのがわかります。
膝の痛みや腰の痛みもやわらぎます。
一時的な効果ですが、続けることで根本的によくなる可能性があります。
もし時間があれば、その後
マッサージ器をひっくり返して
床に座った状態で片足のふくらはぎを
マッサージ器にのせて数分間マッサージすると
さらに効果的です。
このマッサージ器はいろいろな方法でマッサージができて、
人気が高く、整骨院で使われているところもあるようです。
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