Sports Club

PM9：00からPM11:30までコナミスポーツクラブで水泳をしていました。
週に4、5日、仕事が終わってから泳いでいます。
コナミで泳ぎはじめてから4年が経ちました。
水泳は学校の授業でしかやったことがなかったので、
はじめは、身体がまったく動かず、息継ぎもうまくできず、
25m息継ぎなしで泳いでいましたが、
今では、普通に息継ぎしてクロールで泳ぎ続けることができるようになりました。
水泳はしっかり浮く事、しっかりかく事、
抵抗をできるだけ少なくする事を意識していれば、
上達していくと思います。全身運動なので、身体作りやダイエットにおすすめです。